眠すぎる

今朝は尋常じゃない眠さでした。金曜、土曜とスマホゲームにはまってしまって寝ずにずっとひたすらやり続けてとんでもない寝不足状態だったため日曜の夜は早めに就寝したのだが、リカバリーは不可能で結局10時間も寝たのにそれでも全く眠気は解消されず、日中もとんでもなく眠いままだった・・・

スマホは本当に良くないというよりはダメ、厳禁！本当に止まらない。やめなくちゃ、止めてお風呂に入らないとって思っても「もう1プレイ」ってそれを延々と続けてしまう。歯止めがきかない。夜も眠らずにやってるし、一瞬で眠れるほどには眠いのに止められずにずっと続けてしまう。完全にゲーム廃人。
さすがに昨日は横になって目を閉じて10分で寝落ちした。それから朝になるまで目も覚まさなかったしアラームが鳴っても全く起き上がれる気配なし。スヌーズで止める度に次の瞬間には寝てる。今日は気合いでどうにかなるレベルを超越してた。日中も変わらず眠い。10時間睡眠とったにも関わらずまるで徹夜明けかのような眠さって。
デジタルデトックスしないと本気でやばいかも・・・。今日も早く寝よう。身体もそうだけど精神がヤバい。眠たくてもスマホを見始めるとずっと見てしまう。平日はそろそろ寝ないと明日に響くと多少は自重しなくもないけれど休前日はマジで制限が効かない。大体夜中の2～3時まで起きている。しかも眠くて仕方が無いのに起きている。で、朝も何となく早く目が覚めてそしてまたスマホ・・・最近はスマホをずっと見ていて昼寝もしていない。日中もずっと眠くて堪らないのにどうしても目が離せない。自分でもこれ異常だよなと思いながらもそのまま1日中ずっとスマホゲーム。やばいやばいやばい本気でやばい。次こそ。次の土日こそ何かしないと。

雑誌の一部と段ボールを捨てる。最低限それだけは絶対にやる。体調が良さそうだったらお菓子作りをしたいけどさすがにそれはハードル高すぎるよね。

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