やっぱり眠れない2023.11.21 09:05昨日は一日中かなり眠くて、夜も眠くて仕方なかったのでこれはきっとぐっすり眠れるだろうと床に入ったのに、何故か目が冴えてしまい、気分も高揚しているのか全く眠れず。でも眠い。目だけが冴えているというか、眠いのに眠れない。結局朝まで何となくウトウトしたまま眠れませんでした。今日は職場の...
とうとう風邪をひいたかもしれない2023.11.14 10:35今日は午前中会議があって、妙に肩が痛くて、長い時間モニターを見るために顔だけを横に向けていたからかな？と思っていたんだけど、会議終わってから何となく顔が火照っているので触ってみると熱っぽい、会議中から眠気も異常な程だったし薬の副作用というよりも風邪の時に感じるダルさみたいな感覚も...
寝すぎｗ2023.11.02 14:15前回の土曜日は休みだったんだけど、朝ちょっと散歩しながらカフェで朝ごはんを食べてふらふら買い物とかして帰宅したらまた眠気の波がきて横になったらそのまま眠ってしまった。それから宅配便が届いたり、喉が渇いて水を飲んだり同時にトイレに行ったり～と、時折目は覚ましてはいたんだけど、その度...
毎日発作が起こるようになってしまった。2023.10.02 12:45もう嫌～！土曜日から3日連続でパニック発作が起きている。これ去年より悪化してないか？去年～病名が付くまでは毎日は発作が起きていなかった。今年6月、まだ病名が付く前の事、電車の中で大きな発作が起きて過呼吸になってからは毎日、そして1日に何度も発作を起こすようになってしまったのだけど...
昨夜の睡眠2023.09.28 11:00昨日の発作がショックだったのでとにかく睡眠をどうにか立て直ししたいというわけで昨夜はなるべく早めに就寝。21時40分頃には布団に入る。ジェラピケのパジャマを着たら暑かったので結局半袖に着替えた。かなりの寝不足だったのでいつものように眠気が訪れず苦しむ事はなく横になって程なくして眠...
また発作2023.09.27 12:20今朝はまた発作が起きた。昨日から何となく体調が悪くて、来そうな気配はあった。で、朝も引き続き嫌な感覚があって、朝食を食べながら来るぞ～来るぞ～という感じ。電車に乗っているとぞわぞわ始まって鼓動が早い感じ。胸に手を当てると物凄い勢いで心臓は暴走していた。なるべく鼓動を直に感じないよ...
書く事が無い。2023.09.26 13:05いや、あるんだけど書けない。筆が進まない・・・。書きたい事は山ほどある。良い事悪い事沢山あって書き留めておかないと。後から読み返したいから綴っておかないとと思っているんだけど文章に出来ない。またその内頭の中を整理して書きたいと思います。もう9月も最終週。本当に涼しく、寒くなってき...
再発2023.09.20 12:05昨夜パニック発作と思われる症状が起きた。本当にいきなりもいきなり、マジの突然だった。夜中の3時頃目が覚めてお手洗いに行った時に左手に痛みを感じてそのあと少し痺れてきた。以前まだパニック障害だと判明していない頃、過呼吸やら両手両足のしびれなどで病院に行って検査を受けている時に片手・...
身体の変化2023.09.19 11:25シモのお話なので閲覧ご注意下さい。・・・・・・・最近の変化・・・それは「腸」ここ1～2週間の事なんだけど、便通が非常によろしい。自分は長年頑固な便秘で1週間音沙汰なしなんて当たり前だった。ところが今はほぼ毎日ある。1日に2回ある時もあるし出先でも便意を感じる事もある。一体どうした...
月曜日は時差ボケ状態2023.09.11 12:20ダメだ。やっぱり月曜日の朝は起きられない。前日に深酒していなくても起きられない。時差ボケ的な感じ？火曜日～金曜日は寝不足でもどうにか無理矢理に起きられるんだけど、月曜日はどうしてもダメ。今朝もアラームが鳴ってから二度寝して1時間も余計に寝てしまった。布団の上で目を閉じていた時間が...
やっと髪の毛を切りましたよ（メモ）2023.09.04 12:00もうかれこれ数週間前から毎週毎週切らなくちゃ～切らなくちゃ～と思いつつ行けないままでやっと昨日行って来ましたよ。しかし最近は禁酒が功を奏しましてそこまで日曜日に身動きを取れない状態には陥っていない。今回は5cmだけ切ってもらった。いい感じ。ちょっとだけだから切った感が少ない。やっ...
イラッとした事2023.08.28 13:10まだ自分がパニだと確定していない頃過呼吸を起こして運ばれた時に付き添ってくれた職場の人がいたんだけど、それ自体は物凄く感謝しているのだが、数日後その人に会った時にその後具合どうですか？と尋ねられ、その時はちょうどパニックだと診断を受けてすぐのタイミングだったので実は・・・と事情を...